苏州一颈椎长期酸痛的女性，在网上看到了一篇自翊为“山寨版治疗颈椎病”的帖子后，就按上面所讲的方法练起了颈椎操。不曾想，在坚持练习４天后，竟晕倒在电脑桌旁，被送往医院治疗后才苏醒好转。苏州骨科医院医学专家告诫人们：颈椎病原因和症状较多，一定要结合实际情况在医生的指导下进行治疗。
“山寨版”颈椎操添病
张女士在苏州一家公司做文职工作。２５岁的她长期与电脑打交道，每天伏案上网最少十小时以上。近来，常常感觉头晕、目眩，肩颈部每天酸痛得很，右手有时拿着物品会不自觉地掉落下来。她去医院检查，被告知是颈椎长了骨刺并有韧带钙化，属于颈椎病，需做综合治疗。
不久前，张女士在网上看到一篇自翊为“山寨版治疗颈椎病”的帖子，文字左右颠倒，需要上下左右不停地摇头晃脑才能看清帖子的全部内容，据称这样就能起到治疗颈椎病的作用。张女士就做起这种颈椎操来，每次摇头晃脑十多分钟，坚持练习了４天，在第５天练习时突然仰身躺在电脑椅上，面色苍白，别人喊她也不应，被同事紧急送往医院。经医生检查，张女士的颈椎病十分严重，颈椎骨质增生像中年人。医生认为，她因为不恰当的锻炼加重了椎－基底动脉的压迫，引起一次性晕厥。经牵引等对症治疗后，张女士很快好转。
左右歪头治疗不对症
网上的“山寨版颈椎病治疗秘笈”虽然版本众多，但打开看看，其实都是“躺倒”的文字隔行穿插排列，想全部读下来，必须把头左歪歪再右歪歪。版主们称，就在这歪头的过程中，不用离开椅子和电脑，不知不觉地就锻炼了颈椎，防治了颈椎病，“特别适合天天上网的朋友”。其实，“山寨版颈椎病治疗秘笈”的原理就是左右扭动脖子，在左右运动中锻炼颈椎。
苏州骨科医院专家认为，这种左右歪头的方法，可能会起到一点作用，毕竟活动就比不活动强，但要说靠它防治颈椎病，却起不了什么作用。原来，颈椎病的病因是由于颈椎的前后弯曲度出问题造成的，而不是侧弯造成的，所以这样的左右活动是行不通的。
既然网上的“山寨治疗法”不靠谱，那么正确防治颈椎病的“秘笈”是什么？苏州西郊骨科专家汤逢辰介绍了以下三项颈椎保护注意事项。
保护颈椎注意事项
一、在空间较小的居室内，不宜将电视放置过高，应放在比平视线略低一些的位置。
二、家中的沙发，应以略向后仰１１０～１２０度为最佳角度，同时，也可在脚下放一个高１０～１５厘米左右的垫脚凳，当腰骶及双下肢放松时，颈部也得到了休息。
三、睡觉时应选用合适的枕头，在平卧时能保持颈椎正常的生理性前凸，才符合颈椎的生理要求，使颈部的肌肉、椎间盘、韧带等均处于自然放松的休息状态。
